Днес ще говорим за разширени вени на краката, разширени вени на долните крайници - много често срещана съдова патология, причини, симптоми, профилактика на заболявания, терапевтични упражнения с набор от упражнения.
Разширени вени (разширени вени) - какво е това заболяване, снимка
Флеберизъм(вижте снимката на проявите на разширени вени по краката) е бичът на нашето време; ако по-рано това прогресивно заболяване на нарушен кръвен поток и отслабване на клапите засяга много възрастни хора, сега първите признаци на това заболяване на периферните съдове се появяват на двадесет - годишни.
Първо се появяват паяжини (телеангиектазии). Тогава повърхностните вени стават по-малко еластични, усукват се, стават забележими, изпъкнали над кожата на крака и бедрото. Кръвта тече по-бавно и се издига лошо. Развива се венозен застой и подуване, което преминава след нощна почивка. Има опасност от образуване на кръвни съсиреци.
И по време на бременност и раждане, когато нивото на женските хормони, които отслабват съдовата стена, бързо се повишава, тази патология на вените на долните крайници се диагностицира при всяка трета жена.
Но не само крайниците, дори до 30-35-годишна възраст, разширени вени на тазовите органи (започващи да се развиват в резултат на колебания във вътресъдовото налягане по време на контракции), хемороиди и варикоцеле (разширяване на вените на семенната връв в мъже) се появяват масово.
Има разширени вени на хранопровода и стомаха.
Разширени вени - код по МКБ-10
Кодът на МКБ-10 (Международна класификация на болестите) за това заболяване е 183
- Ако разширените вени са усложнени от язва - 183, 0
- Ако разширени вени с възпаление, застоял дерматит - 183. 1
- При комбиниране на първите две условия - 183. 2
- Ако разширените вени са неусложнени - 183. 9
Симптоми на разширени вени на долните крайници
Възли, подути вени по краката, синя мрежа от малки съдове, паяжини, подуване вечер, заяждане, болки по протежение на вените, парене, понякога сърбеж, тежест в краката в края на деня, поява на нощни крампи, парестезия - настръхване и изтръпване.
И при значителна прогресия на заболяването често се развиват:
- тромбофлебит (което се изразява в появата на остра болка по протежение на вената, зачервяване, локално повишаване на температурата, подуване, понякога можете да усетите болезнени области с кръвен съсирек, блокиращ лумена на съда, в тежки случаи започва втрисане, преход на наблюдава се възпалителен процес от повърхностни към дълбоки вени),
- трофични язви на фона на хронична венозна недостатъчност.
Вероятно никой няма да хареса тази снимка. И тогава все още се очертава отделянето на кръвен съсирек и последващ инсулт или инфаркт, тъканна некроза. . . Но това вече е доста тъжно.
Тъй като, за да намалим натоварването на вените, е неприемливо да се върнем еволюционно към ходене на четири крака, ще трябва да търсим методи за разтоварване на краката си с естествени методи.
Причини за разширени вени и предразполагащи фактори
- Генетика (наследственост).
- Промени в хормоналните нива (бременност, хормонални контрацептиви).
- Тежка физическа активност, особено статична, чисто изправена или заседнала работа.
- Наднормено тегло.
- Хронична кашлица.
- Пушенето.
- Травми на краката, които увреждат клапите в кръвоносните съдове.
Жените успешно провокират появата на разширени вени чрез продължително стоене и ходене на високи токчета и седене на маса с кръстосани крака.
Неблагоприятно влияние има носенето на прашки и тясно синтетично бельо.
Кой лекар лекува разширени вени на краката
Флеболог се занимава с вени. Ако вече се налага оперативна намеса - съдов хирург.
Диагностика на разширени вени
В допълнение към външния преглед на долните крайници и събирането на анамнеза (оплаквания), за поставяне на диагнозата се извършва:
- Доплер ултразвук (определя качеството, скоростта на кръвния поток, наличието на препятствия под формата на съсиреци, кръвни съсиреци),
- трансилюминация (трансилюминация на вени, дори с промени, които все още не са видими за окото).
Също така диагностицирането на разширени вени не е пълно без вземане на кръв за съсирване.
Съвременната медицина не предлага ефективен начин за лечение на това заболяване, радикалното отстраняване на повърхностните вени не се брои. Има и радиочестотна аблация, лазерна терапия и склеротерапия, но те не са подходящи за всички, има противопоказания и са показани предимно в ранните стадии на това заболяване.
Но какво можем да направим сами за разширените вени у дома, за да се противопоставим на тази неприятна съдова патология?
Терапевтични упражнения за разширени вени на краката
Предотвратяването на разширени вени включва предимно гимнастически упражнения и това не е изненадващо, тъй като съдовете просто трябва да бъдат обучени.
Най-изгодната функционална позиция на краката при разширени вени е повдигната, повдигната. Но не е възможно да прекарвате цялото време с краката си във въздуха и стагнацията във венозната мрежа трябва по някакъв начин да се избягва, защото именно тя води до тежест в краката, спазми и подуване.
И се оказва, че за човек е по-полезно да ходи и дори да бяга, отколкото да седи с часове в офиса или пред компютъра, в покой практически няма движение на кръвта, течността успява да се изпоти в тъкан и отокът се увеличава.
Ето защо ние не се побъркваме на работа, често си правим почивки по време на работа, ставаме, протягаме се, обикаляме масата, ходим до тоалетната, ако е възможно, изкачваме няколко стълби и правим няколко упражнения.
Подобно загряване и отвличане на вниманието от заседналата работа е полезно и при заболявания на очите и гръбначния стълб (най-засегнати са шията и долната част на гърба).
Комплекс от упражнения за разширени вени
- Сядаме на стол, така че краката ни да не докосват пода. Завъртаме краката си в глезените, огъваме ги и ги изправяме до силно напрежение, след това правим същото с пръстите на краката, всяко упражнение 15-20 пъти. Също така при разширени вени на краката ще бъде полезен масажът на краката.
- Вървете енергично на място за минута.
- Заставаме близо до стената, дланите на нивото на раменете, акцент върху стената. Издигаме се на пръсти и падаме на пети, 10-15 такива ролки.
- Бавно се повдигнете на пръсти, краката на ширината на раменете, ръцете нагоре.
- „Велосипед" с краката от легнало положение.
- „Ножица" (кръстосайте енергично изправени крака като ножица).
- Бавни махове на краката от позиция настрани, последователно с десния и след това с левия.
- Издърпайте коленете си докрай до гърдите. Повторете 20 пъти.
В допълнение към лечебната гимнастика, спортът при заболявания на вените на долните крайници е изключително полезен - плуване, аквааеробика (във водата налягането върху вените намалява 2 пъти! ), Каране на ски, колоездене, състезателно ходене.
Също така си струва да се има предвид, че някои упражнения могат само да навредят на вените - силови тренировки с щанга, скачане на въже, дълго и интензивно бягане и дълги упражнения на велоергометър са противопоказани. При слаби кръвоносни съдове на краката не се препоръчват колективни спортове със скачане и бягане - футбол, баскетбол, волейбол (увреден е клапният апарат).
Предотвратяване на разширени вени у дома
Как да се предпазим от разширени вени по краката?
- В допълнение към упражненията, контрастните душове и компресионните трикотажи са много полезни за кръвоносните съдове.
Последният има своите недостатъци: първо, той е доста скъп, и второ, след продължително носене съдовете стават напълно меки и спират да работят самостоятелно.
Така че бих го препоръчал не за постоянно носене, а при големи натоварвания, работа в изправено положение, дълги преходи и по време на бременност.
- Полезно е да натоварвате краката си чрез ходене по стълбите, вибрационна гимнастика или скачане (бързо повдигане на пръсти и леко удряне на пода с пети два-три пъти на ден, 30-60 пъти, повдигане на петите ниско с 1-2 см).
- Не трябва да злоупотребявате с продължително излагане на слънце, в баня или в горещи бани.
- Пийте най-малко 2 литра течност на ден, препоръчително е да контролирате теглото си и да се уверите, че растително-зеленчуковият компонент преобладава във вашата диета. Трябва да се откажете от алкохола, пикантните, пушени и солени храни или поне значително да намалите техния компонент в диетата си.
- Без тесни бельо, обувки, чорапи или чорапи със стегнат ластик.
- По време на празниците избягвайте да пиете шампанско, това може да влоши заболяването ви.
- Не носете високи токчета всеки ден. Над 4 см - вече висок.
- Не клякайте.
- Не кръстосвайте краката си, в това положение съдовете се притискат и изтичането на кръв от крайниците, вече лошо, става още по-трудно.
- Опитайте се да не стоите неподвижно, дори в опашката, по-добре е да се преместите от крак на крак.
- Не забравяйте, че витамин С поддържа еластичността на съдовата стена.